jakie s

[...] 57 kg wagi. Nie mam jak zmierzyć wzrostu, ale mam raczej średni. Posiadam hantle ( dość stare, po moim wujku, ale wciąż działające :DD ) 5 kg każdy, oraz drążek. Nie wiem, jakie informacje powinienem jeszcze podać, jeśli czegoś zabrakło to piszcie. Proszę o ułożenie planu treningowego, o ile jest to możliwe. Jestem kompletnie "zielony" w [...]

witam mam pytanie odnośnie opasek magnetycznych.Osobiście powiem,że od dłuzszego czasu mam problem z stawami szczególnie stawy barkowe i łokciowe poprostu ćwiczyłem jak szalony na siłowni i stało sie>Ale przejdźmy do zeczy czy stosował ktos takie cudo,czy to jest skuteczne,jakie macie zdanie na ten temat z góry dziekujem.

Witam Na celu mam wykonanie cyklu z kreatyna(trec 200 mesh+ tauryna) i WPC 80 ostrowi Kreatyna 2 razy dzień WPC 3 razy dzień jak dawkować te rzeczy w dni treningowe jak i nie treningowe, jakie odstepy czasu zachować pomiędzy nimi ze względu na typ jakby endomorfika ostatni posiłek powinienem jeść do 18 Prosszę o jakiekolwiek wskazówki

Witam wszystkich , chcialem sie zapytac jakie suplementy polecacie pod treningi sztuk walki polaczony z silownia. Jednym ze srodkow o ktorym czytalem i jestem sklonny do kupna jest ihs high kich, co o tym myslicicie jakeis alternatywy opinie i co jeszcze do tego, celem suplementachi jest regeneracja , wrot wytrzymalosci oraz "100 miesien i siła" [...]

[...] witaminki żeby były dobre i za nie największą cenę. Druga prośba ni ewiem czy do końca zgodna z regulaminem ale byłbym wdzięczny. Mam zamiar kupic jeszcze rękawiczki do ćwiczeń i gainera. Mieszkam w Warszawie mogli byście mi podac jakieś dobre i tanie sklepy które byście mi polecili. Jakby co to mail [email protected] Z góry wielkie dzięki

witam, mam pytanie czy po krótkim cyklu z 7 strzałów starczy na odblokowanie kreatyna lub kreatyna + jakieś odzywki???? jeżeli wiecie jakie napiszcie pozdro

[...] pare pytan co do TRENINGU ACT . Czy cwiczenia skladajace sie na obwod powinny sie zmieniac jezeli cwiczymy 3 x w tyg? Co z zasada ze nie powinno sie cwiczyc 2 duzych partii miesni w jednym dniu ? Aha i jak z obciazeniem jakie stosowac na ile % sil? I czy w 1 obwodzie powinno znajdowac sie cwiczenia na wszystkie partie miesni? Dzieki za pomoc .

Witam chcialbym kupic rolki do 500 zl lecz nie moge nic znalezc, prosil bym o podanie linkow do sklepow z rolkami do jazdy agresywnej (byl gdzies tu juz podobny temat lecz linki do podanych sklepow sa juz "nieczynne") pozdrawiam a i jeszcze jedno jakie lozyska sa lepsze ABEC 5 CZy 7 ? Zmieniony przez - TWS w dniu 2008-04-16 10:01:21

Witam, Jakie cwiczenia na biceps angazuja jak najmniej przedramion? Przylozylam sie ostatnio i bic + tric wychodza ladnie ale dodatkowo przedramiona tez powiekszaja sie niepokojaca a mam szczuple rece ogolem, chude nadgarstki i wyglada to srednio i malo kobieco.. pozdr

[...] zrobilam sobie badania mam 35 lat i staramy sie z mezem o dziecko i ciagle nic z tego :( wyniki badan to: FSH-2,09 Progesteron 6,07 Estriadol 117,00 Testosteron 30,67 chciala bym sie dowiedziec czy po takich wynikach moge byc w ciazy ?? i jakie sa rormy tych badan ww (tabela) okres mam nie regolarnie prosze o szybka odpowiedz z gory dziekuje

Witam. Kupiłem ta przedtreningówke i chce ja połączyć z cm3 + bcaa ACTIVLAB XTRA. pytanie moje jak to dawkować. assault ma w sobie 5gram kreatyny i 6gram bcaa tak wiec... ile brać tego cm3 po treningu??4gr?? co sadzicie o tym assault??? mało ludzi o nim pisze i się wypowiada tak wiec nie wiem jakie są opinie

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie są dobre sposoby na poprawienie wyglądu brzucha? Chodzi mi głównie o to aby z puszystego brzucha zrobić w miarę kaloryfer nie wychodząc przy tym z domu. Ważne jest tez to aby do ćwiczeń nie były potrzebne przyrządy typu drążki, hantle itp. Nie zależy mi na szybkim efekcie, na ćwiczenia mogę poświęcic dużo [...]

Witam.Mam 178cm wzrostu i ważę 64kg, ćwiczę ponad rok, czytałem dużo na forum i dowiedziałem się że najlepszym suplementem na masę będzie "Mutant Mass" chciałbym się zapytać jakie suplementy dokupić i jak je stosować żeby rezultaty były bardzo dobre.

czy ktoś z was jechał już na FBW ? jakie macie rezultaty ? opłaca sie waszym zdaniem ?

witam Panowie. chciałbym zadac pytanie co do Oxandrolonu, jakie mocbe moze on miec właściwości np dla osoby wwyciskającej 100kg. Ile moze przyjśc siły takiej osobie jesli weźmie 300tabl?? wiem ze na kazdego działa inaczej ale tak jak myślicie 10kg 20kg 30kg?? ile??

jak w temiacie mam prawie 16 lat(w pazdzierniku bedzie 16) jakie suple powinienem brac? mialem juz jeden cykl kreatyny zaczety na poczatku czerwca i trwal on kolo 1,5 miecha no al enic nie trwa wiecznie i kreatyna sie skonczyla:P to co bysci emi radzili? aaa waze 95kg,cwicze od styczni azeszlego roku

Oto stronka jakiś odzywek ze USA: http://www.bodybuilding.com/store/index.html Przypuśćmy jakbym zamawial za duża ilosc 1000zl moze wiecej ze stanów to jakie byłyby koszty przesyłki itp.,bo z angielskiego słabiutki jestem a ceny sa tam bardzo atrakcyjne np. storm 85zl!!!Macie moze jakis dobry programik tlumaczacy zdania itp??Pozdro

Prosze o opine najlepiej tych co to brali, a mianowicie chodzi mi o sustanon(pakistan) pakowany 3x1ml do jednego pudełeczka.Chciałbym sie dowiedziec jakie macie odczucia po tym koksie.Jest to warte kłucia się czy raczej jest to wyje..?

witam. pisze nie w swojej sprawie bo ja raczej z łapaniem masy nie mam problemów ale moja koleżanka chciała zacząć uprawiać jakiś delikatny fitnes i chciała złapać delikatnie kilogramów żeby można było coś popracować nad rzeźbą i kształtami :))) jaka dieta i jakie ćwiczenia polecacie tak na początek. pozdrawiam.

Mam 14 lat,ważę 56kg i mam 165cm wzrostu. Ostatnio bardzo słabo się czuję, jak wstaję z krzesła czuję jakbym miała za chwile upaść. Chcę zmierzyć swoje ciśnienie i puls ale nie wiem jakie wyniki będą dla mnie odpowiednie. Bardzo proszę o szybką odpowiedź. Z góry dziękuję.